元旦至新年期间，人们参加聚会的次数变得频繁，常常容易吃多或者喝多。过后又常常因为自己不加节制的吃喝会损害身体健康而感到懊悔。针对这种心理，市面上推出了五花八门的保健品，其中的要属具有功效的产品。

　　饮酒要适量，对产品说“不”

　　这些产品形式多样，有清肠果蔬汁或混合粉末，还有柠檬水辣椒酱等。这些产品被认为能够因过量饮食而累积的有毒物质，帮助人体恢复健康状态。

　　产品的功效到底有多显著，在此姑且不论。但不要忘记，人体自身就有具有肝脏和肾脏两个器官，帮助我们清理毒素，它们对人体摄入的多余物质的作用是任何产品都无法替代的。因此，根本、重要的是，爱护自己的身体，保持肝脏和肾脏的健康，而不是依靠产品。虽然产品有可能让人在短时间迅速瘦下来，但它们对身体健康的影响却是不容忽视的。

　　大吃大喝会加重肝脏和肾脏的负担。我们能做的就是尽量减轻它们的负担，但这并不是说接下来数月滴酒不沾，而是每日葡萄酒的饮酒量不要超过两杯。此外，每日坚持运动半个小时，多摄取些维生素，晚上睡个好觉，对身体健康大有裨益。

　　通常，当我们养成一个有利于健康的习惯后，需保持三个月以上，才能感到身体有所变化。这就意味着，靠几瓶产品，或者一个月滴酒不沾，或者平时不喝酒，只在周末喝很多，都不是有利健康的长久之计。

　　值得一提的是，不少研究已经证明，适量饮酒是一种健康的生活方式。我们不妨试着在晚上或者下午，喝上一两杯葡萄酒，舒缓一下心情，还能得到葡萄酒提供的健康功效。

　　这样看，即使偶尔几次喝多了，我们也没必要吃自己不喜欢的产品来抚慰内心的懊悔感。除非患上酒精或依赖症，我们完全有理由对产品说“不”！新的一年，重要的是，养成健康的生活方式，爱护身体，适量饮酒。