女性吃什么快呢？在冬天，很多女性都需要开始，而的方法就是通过饮食来。除了常见的食物外，还可以吃什么来呢？在这里，为大家总结了吃什么，千万别错过了。

　　女人吃7种食物快

　　1. 红枣

　　对于“一日三枣，青春不老”的红枣，它的功能当之无愧地排行。药王孙思邈就极力推崇大枣，认为大枣的养气叹为观止。。红枣具有极其惊人的效果，大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣以熟吃为主，蒸煮熬汤皆可，营养丰富，健脾养胃，益血宁神。

　　2. 龙眼肉

　　龙眼肉就是桂圆肉，福肉，每年夏季并有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能健忘、心悸、神经衰弱之症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的食物。

　　3. 发菜

　　发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，

　　4. 阿胶

　　阿胶一向被称为专家，平常超市特卖的阿胶枣，也就是综合阿胶和大枣的功效而货居高位的。阿胶能刺激骨髓的造血系统，能使其更快地造血、生血，增加血液细胞的数量。阿胶同大枣一样，也含有丰富的氨基酸和微量元素，还能促进钙的吸收。阿胶养血止血，还对女性有着特殊的滋补作用，改善月经不调等症状。

　　5. 黑豆

　　黑豆是不为大多数人所知的食物，黑豆的极利水滋阴功能极强，食用黑豆可软化血管、促进血液循环，增生淋巴细胞。黑豆中的微量元素依然很丰富，并且不含胆固醇，非常适合心血管病的患者。

　　6. 金针菜

　　金针菜含铁数量，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，铁质含量丰富，其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有及健胃作用。

　　7. 动物肝脏

　　血气不足的人往往造血功能不强，这是由于血液中的红细胞和白细胞过少的缘故，而血红蛋白的原料便是铁元素。增加对铁元素的摄取，即可增强骨髓的造血功能。动物肝脏中含有丰富的铁，对有着重大的意义。